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      Dove nasce?

      La Ginnastica ipopressiva addominale fu ideata da Marcel Caufriez nel 1980, inizialmente fu applicata per la prevenzione del post parto, in seguito sviluppata ed applicata alla prevenzione e al miglioramento della salute, dell’estetica e del rendimento sportivo.

      La gestione della pressione addominale e’ diventata fondamentale per il benessere del pavimento pelvico e della fascia addominale.

      Caufriez nel 1987 studio’ la pressione intra-addominale durante lo sforzo: il risultato fu che le variazioni intra-addominali presentano anche un fattore di variabilità del 400%. Quando si verifica un aumento di pressione nella cavita’ manometrica addominale, non esiste una direzione prestabilita della pressione, ma alcune pareti, le più deboli, possono cedere a questo aumento (Caufriez, 2010). Egli chiama questo fenomeno “diminuzione delle forze di coesione” e gli attribuisce la maggior responsabilita’ nelle ernie vaginali, addominali, inguinali, ecc.

      Di cosa si tratta?

      La Ginnastica addominale hipopressiva (G.A.H.) e’ un insieme ordinato di esercizi posturali ritmici, ripetitivi e sequenziali, associati ad una postura particolare, che provocano una serie di reazioni sistemiche a breve termine, come il rilassamento posturale del diaframma e l’attivazione tonica del perineo e della fascia addominale.

      Quali sono i benefici della ginnastica ipopressiva addominale?

      Grazie alla stimolazione posturale e respiratoria, e’ possibile ottenere una tonificazione significativa del pavimento pelvico ( aumento medio del 58% del tono basale) e della fascia addominale (diminuzione dell’8% in media del perimetro del giro vita) ( Caufriez, 1996).

      Di seguito i benefici nel dettaglio:

      • Tonificazione dei muscoli della fascia addominale e del pavimento pelvico.
      • Diminuzione della congestione della piccola pelvi.
      • Normalizzazione statica e biomeccanica viscerale pelvica.
      • Attivazione ortosimpatica.
      • Normalizzazione posturale globale.
      • Riduzione della circonferenza vita
      • Prevenzione e riduzione dell’ernia.
      • Riduzione della diastasi dei retti addominali

      Da lunedì 18 Gennaio 2016 riprendono i corsi di Ginnastica ipopressiva addominale di gruppo

      tenuti da Daniela Sorrentino, presso lo Studio OsteoAbano Lamarche alle ore 18.00 e alle ore 19.00.

      Per informazioni contattare la segreteria al numero 049.8601340

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